AMRAP conta as suas rodadas, EMOM dita o ritmo dos seus minutos — eu comando os intervalos: intenso, depois leve, pelo tempo e pela quantidade que você definir. O bloco clássico são quatro minutos ferozes, mas sou tão curta ou longa quanto você me fizer. Relógios diferentes, mesma família.
AMRAP counts your rounds, EMOM paces your minutes — I run intervals: hard, then easy, for as long and as many as you set. The classic block is four ferocious minutes, but I'm as short or as long as you make me. Different clocks, same family.
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Eles te dão espaço para se mover; eu te dou uma parede — ativo, depois descanso, exatamente como você configurar. Um bloco para um finisher, vários para um grind. Você decide, eu conto. ◴
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