AMRAP conta i tuoi round, EMOM scandisce i tuoi minuti — io gestisco gli intervalli: intensi, poi di recupero, per quanto tempo e per quanti ne imposti. Il blocco classico è di quattro minuti feroci, ma sono breve o lunga quanto decidi tu. Orologi diversi, stessa famiglia.
AMRAP counts your rounds, EMOM paces your minutes — I run intervals: hard, then easy, for as long and as many as you set. The classic block is four ferocious minutes, but I'm as short or as long as you make me. Different clocks, same family.
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Loro ti danno spazio di manovra; io ti do un muro — on, poi off, esattamente come lo imposti. Un blocco per un finisher, diversi per un grind. Scegli tu, conto io. ◴
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