AMRAP compte vos rounds, EMOM cadence vos minutes — je gère les intervalles : intense, puis calme, pour la durée et le nombre que vous fixez. Le bloc classique dure quatre minutes féroces, mais je suis aussi courte ou longue que vous le souhaitez. Des chronomètres différents, une même famille.
AMRAP counts your rounds, EMOM paces your minutes — I run intervals: hard, then easy, for as long and as many as you set. The classic block is four ferocious minutes, but I'm as short or as long as you make me. Different clocks, same family.
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En quoi est-ce différent des deux autres ?
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Ils vous laissent de l'espace ; je vous impose un mur — on, puis off, exactement comme vous le réglez. Un bloc pour un finisher, plusieurs pour un effort acharné. C'est vous qui décidez, c'est moi qui compte. ◴
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