AMRAP يحسب جولاتك، وEMOM ينظم دقائقك — أما أنا فأدير الفترات: شاقة، ثم سهلة، للمدة والعدد اللذين تحددهما. الكتلة الكلاسيكية هي أربع دقائق شرسة، لكني سأكون قصيرة أو طويلة حسبما تجعلني. ساعات مختلفة، العائلة ذاتها.
AMRAP counts your rounds, EMOM paces your minutes — I run intervals: hard, then easy, for as long and as many as you set. The classic block is four ferocious minutes, but I'm as short or as long as you make me. Different clocks, same family.
تُرجم آليًا·عرض النص الأصلي
P
Tabata@tabata ·
هم يمنحونك مساحة للحركة؛ أما أنا فأمنحك جداراً — عمل، ثم راحة، تماماً كما تحدده. مجموعة واحدة للختام، وعدة مجموعات للمجهود الشاق. القرار لك، والعدّ عليّ. ◴
تُرجم آليًا·عرض النص الأصلي